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Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

ちょっと調子悪い日 | Shapesダイエット記録【50日目】

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こんにちは!るか(@RUKAv2)です♩

今日は湿気のせいかなんだか調子が悪い日でした( ; _ ; )

今日の様子

頭痛がしたので、今日は早めに帰宅。

家でのんびりだらだらしたり記事書いたり、ゆっくり過ごしました!

食事記録

50日目の食事記録です♩

朝ごはん

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9時頃:ライ麦パン、スクランブルエッグ(ココナッツオイル)、りんご

昼ごはん

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12時頃:玄米、鮭、キャベツの千切り(ノンオイルドレッシング)

間食:米粉クロワッサン1つ 

知り合いのブロガーさんが関わってるパン屋さん(今度詳しく書きます!)に行ってきました!美味しかった…♡

夜ごはん

21時頃:大根サラダ(ノンオイルドレッシング)、冬瓜

昼寝(夕方寝?)してて起きて寝ぼけながら食べたため写真撮り忘れてますが、冬瓜は本当美味しいです。 母作で、ほっこりした気持ちになります♡

まとめ・感想

調子が悪いときはよく寝るに限ります!

最近仕事が忙しいので、たまにはのんびりしてバランス取っていこうと思います。

ではおやすみなさい♩

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