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正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

1人目のモニターさん初レッスンに行ってきた! | Shapesダイエット記録【52日目】

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こんにちは!るか(@RUKAv2)です♩

今日はモニターさんの初レッスンに行ってきました!

予想以上に楽しくて、あっという間の時間を過ごしました( ˘ω˘ )♡

今日の様子

レッスンは都内で行っています。

今日のモニターさんは遠方から来てくださっている方で、本当にありがたいなあと思いました。

とても素直で真面目な方なので、一生懸命説明してもしっかり「うんうん」と聞いてくれてどんどん進みました。

また、「なんでこうなるの?」と姿勢でもダイエットでも疑問に思ったら積極的に質問してくれます。

わたしはこの「なんで?」というのがとても大事だと思っています。まず考えなければ、「なんで?」とは思わないですよね。

わたしはここ何年、何度も「なんで?」と思い続けてきました。疑問を解決することによって、人はだんだん前に進んでいきます。

だから、レッスンでもブログでもこうして質問されると「真剣に考えてくれて嬉しいな」と思うんです( ´ ▽ ` )ノ

そんな感じで、とても楽しい 1日でした♩

食事記録

52日目の食事記録です♩

朝ごはん

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11 時頃:大根サラダ(ノンオイルドレッシング)

間食:きゅうり、トマト、パプリカ(みそ) 

大根サラダ(カットサラダ)は一瞬で食べられるので本当重宝します。

昼ごはん

15時頃:キャベツとキムチ炒め、きのこ(しいたけ、エリンギ)の みそ豆板醤炒め 

間食:きゅうり、パプリカ(みそ) 

最近きゅうりにハマってます。みそをつけて食べるだけで本当いい感じです。

夜ごはん

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18時頃:大根サラダ(ノンオイルドレッシング)

間食:ゼロカロリーくずもち 

まとめ・感想

自分がこうして姿勢のレッスンをやることになるとは…と不思議な気持ちです。

まだまだわたしも研究しきれてない部分がたくさんありますが、まずはモニターさんと協力して結果を出せればと思います!

Shapesでもいろいろ体のことを勉強しながら進めていきたいです( ˘ω˘ )

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