Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

ダイエットモニターさん2人目のレッスン | Shapesダイエット記録【55日目】

スポンサーリンク

こんにちは!るか(@RUKAv2)です♩

ダイエットモニターさん2人目のレッスン、本当楽しかったです。

今日の様子

今日はダイエットモニターさん2人目のレッスンに行ってきました!

こちらの方もブログだけでなくTwitterも見ていただいていて、最初にお話したときから話が盛り上がってとても楽しく、レッスンも同様あっという間に時間が過ぎました( ˘ω˘ )

もともと姿勢がすごくキレイな方なので、歩き方を調整していけばとても良くなる予感がしました。

これからの変化が楽しみです♡

食事記録

55日目の食事記録です♩

朝ごはん

8 時半頃:ライ麦パン、スクランブルエッグ、トマトのハーブ焼き

ちょっと野菜少なめだったかも?

昼ごはん

f:id:ponzu1211:20160628145507j:plain

12時頃:ライ麦パン、野菜オムレツ(パプリカ、ピーマン)、ロメインレタスのサラダ(トマト)、ブルーベリー、いちご

間食:ゼロカロリーくずもち 

野菜オムレツが最近の流行りになってきました( ˘ω˘ )♡

夜ごはん

f:id:ponzu1211:20160628145605j:plain

20時半頃:パプリカときゅうりのサラダ

間食:ブルーベリー 

あまり食べなかったので、寝る前は結構お腹空きました(泣)

まとめ・感想

食べなさすぎて寝てもわたしの場合熟睡できないので、夜も適度に食べた方がいいなーと思いました。

もうちょっと野菜の量を増やして満足度を上げようと思います!

カウンセリングと体験だけでも学べることがたくさん!Shapesの無料カウンセリングに申し込む

♡よく読まれている記事♡