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Rukalog

正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好きなルカのブログ♡

「スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30キロ痩せました」を買ってみた!

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こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です。

この間、こちらの記事「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 」という本を買ってきます!と言って、その日に買ってきました。読み終わったので、感想・レビューをメモしておきます^^

結論から言って、とても素敵なダイエット本でした。前向きになれて、「わたしでも痩せられるかも!」と感じることのできるポジティブなものでした!

わたしが特にいいなと思ったところ等を中心に紹介していきます♩

本を読んでみた感想・レビュー

わたしが愛用している2大ダイエット本は、森拓郎さんとエリカ・アンギャルさんの本なのですが、そこにこれも加えたい!と思うくらい良い本でした。

著者のわたなべぽんさんの素直さが素敵

まず、著者の方の性格の良さがにじみ出ています。というか、この方の素直さと真面目さ、ポジティブさがなければできあがらなかった本なのではないかとさえ思います。

ぽんさんは、ひたすら「スリム美人」を観察し続けました。仲良しの友達とのお泊まり会ではひたすら痩せてる友達の習慣を観察したり、飲み会ではスリム美人の隣に座って食べ癖などを真似したそうです。なんだかとても可愛い方だなあと読んでいて思いました^^

「どうせわたしは太ってるから…」と卑屈にならないところが素敵です。周りの人の良いところをどんどん取り入れて体型が変わっていくぽんさんの様子が、マンガで楽しく書かれています。

食事や運動が、と言う前に、楽しく前向きにやるのがいちばんということを再認識させてくれたぽんさんに感謝です^^

ダイエットが辛いものだと思っている人にぴったり

ダイエットは、「我慢するもの」「辛いもの」だと思っている人は多いと思います。そんな人には、ぜひこの本を読んでほしいです。

たしかに、ある程度の我慢は必要になるかもしれません。お酒やお菓子を控えたりなど、何かしら変えていかないと変化は訪れないからです。

しかし、ぽんさんの本を読んでいると、我慢が我慢じゃなく感じられるようになります。「美人はこんなことしないと思うし…」と、「スリム美人思考」を身につけることによって、「美人になれるなら今はいらない」と考えやすくなるのです。

食べるものを減らす、体重を減らす、とマイナス続きのように思えるダイエットですが、この本を読んでどこかホッとしました^^

ただの流行り本じゃない

わたしが「この本いいよ!」と勧めるものの中に、流行り本はありません。一過性のものではなく、それこそ一生使っていけるような本を特におすすめしています。

ぽんさんの本は、この一生使っていけるダイエット本の類に入ります。何回読み返しても面白いし、読むたび「頑張ろう!」と思える本です♩

Amazonのレビューを見ていたら、「読み返してボロボロになったから2冊目も買った」という人までいました…!!それくらい読んでしまう気持ちはわかる気がします。マンガでさらっと読めるのにも関わらず中身が詰まっているところも素敵ですね!

特に「いい!」と思ったところ

少しだけ抜粋して、わたしが「ここイイ!」と思ったページを載せます♡

まずはこのページ。

f:id:ponzu1211:20160229110851j:plain

「こうやって見るとやせてから自分磨きするんじゃなく、日々日を育てていく感じかな」って、すごく良い言葉だと思いませんか?

以前、こんな記事を書きました。

www.kameyamaruka.com

痩せてからいろいろ頑張ろうと考えるのではなく、変えられるところからどんどん変えていく方が効率が良いし楽しいと思います。

わたしも「痩せてから新しい服買おう、おしゃれしよう」と思っていたけど、無理のない範囲で服を買ったり靴を買ったり、おしゃれを楽しむことにしました。だから今、ファッションに関しても勉強中です♩今まで興味なかったけど、おしゃれって楽しいですね。

あともう一つ、このページ。

f:id:ponzu1211:20160229111225j:plain

もう、ぽんさんの考え方が素直で可愛くて素敵!「美人はこうしてるんだろうなあ」と想像するだけで美人になったような気がして楽しくなるし、比較的簡単に習慣も変えられるような気がします。

わたしも甘いものを食べたくなったら「美人はお菓子を食べないんだろうなあ」とパッと想像して思い留まろうと思います。

「痩せたいなら◯◯するな!」というよくあるダイエットの格言より、我慢してる感がなくポジティブな言葉だなあと感じました。こうした考え方を知ることができたので、本当に買って良かったです!

ポジティブに素直に楽しく!が大切♡

わたしもぽんさんのように、ポジティブに素直に、そして楽しくダイエットを続けていきたいなと思いました。このように考えてダイエットすると、長期に渡って続けることができる気がします。無理をしたりストレスをためたりすることがなさそうなので、考え方としてとてもいいなあと思いました。

実は、ぽんさんはこの本に続いて「さらにマイナス5キロ」のダイエット本も出されています^^

リバウンドなしでここまでキレイになれるのは本当にすごいですよね。最初に紹介したものを買って、もっと知りたい!と思ったらこちらも買ってみるといいのではないでしょうか?

何度も言ってますが、素敵な本でした^^引き続きダイエット頑張っていきたいと思います。

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